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Hola, estoy comiendo menos de 600 calorías al día y caminando 40 minutos pero no logro bajar, estoy súper decepcionadx.
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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841 kcal
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Gras: 41,19g | Prot: 24,14g | Carb: 94,40g.
Colazione: Mandarinas, Café Cortado. Pranzo: Knorr Quick Light Vegetales. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Carne. Snacks/Altro: Mandarinas, Quaker Avena Instantánea, Café Cortado. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
andreamne tenes que tener 1 o dos días de comer "de mas". Te lo dice alguien que tenia % 21 de grasa y ahora % 13. Y la grasa no se quema localizadamente ni haciendo 300 abs por día
14 mag 19 da utente: yaninacossy
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14 mag 19 da utente: chiquitomasa
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¡Tenes que comer más! Te recomiendo que vayas a un nutricionista! Un abrazo grande!
16 mag 19 da utente: mujerrobusta
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Estoy hace dos meses con nutricionista, caminata e ingesta hipo calorías. Nada me está funcionando.
16 mag 19 da utente: 15773871
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Hola. Quiero bajar 5 kilos y no puedo. Soy de comer saludable la mayor parte del tiempo. Como 50gr de hidratos 50 gr de proteína y vegetales. Intento que todas mis comidas tengan estas porciones. Me podrían ayudar? Hace un año estaba en el peso al que quiero llegar. Luego fui aumentando y no logré bajar más.
17 mag 19 da utente: IaraM1
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Haces ejercicio? Igual sería interesante que completes el diario de comidas para ver si hay algo que comes y no te das cuenta, por ejemplo.
17 mag 19 da utente: Peque1993
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Iara te conviene ver que estas haciendo mal, lo primero es estar en déficit ,disminuir porciones y ayudar con algo de ejercicio al día .
Hay que tratar de comer carbos que sean integrales .
Y subí tu registro de tus comidas al diario para que la gente te ayude .
17 mag 19 da utente: nprivasp
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hola Lara, me parece que es muy poco 50gr de carbohidratos y 50 de proteínas, salvo que estés haciendo dieta cetogenica y completes todo lo demás con grasa. Yo por ejemplo estoy en alrededor de 150 gr de carbos y más de 100 gr de proteínas, y no paso de 1500 calorías por día (de hecho estoy tratando de comer más porque son muy pocas calorías). Quizás estés muy por debajo de tu necesidad de calorías, y eso por más que suene contradictorio, te ralentiza el descenso de peso
18 mag 19 da utente: cualquiera321
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Hola Lara.ojo tbm anda a ver a un médico resulta q a mi me paso algo así y descubrí q tengo hipotiroidismo ya medicada empece a bajar antes no podia.suerte saludos
19 mag 19 da utente: Krysbell
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trata de hacer un par de días de detox y te destrabas
20 mag 19 da utente: lady.diva
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Gracias por el apoyo! Hace 4 días que estoy con atracones de hasta 4000 calorías, con lo que me cuesta bajar 100 gramos! Por suerte los tengo a ustedes! Gracias! Éxitos!
26 mag 19 da utente: 15773871
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El no comer es contraproducente, tu cuerpo guarda en lugar de eliminar porque piensa que no le vas a dar casi nada. No sé si se entiende.
26 mag 19 da utente: Elu Fernández
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Estas en ahorro. Intentá cambiando de nutricionista. No olvides que además de disminuir calorías estas disminuyendo nutrientes.
26 mag 19 da utente: Carolina1627
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Storia del Peso di 15773871
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