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3- Procure um profissional para poder indicar exercícios adequados a sua necessidade. Comece pelo simples, vá devagar sem pressa de perder peso, afinal de contas isso é um processo gradual e aos poucos. Mesmo que você ao subir na balança e ver que emagreceu pouco, fique grato por isso, o pouco significa que está dando certo, ademais o intuito é aumentar a perda de peso aos poucos e não de uma vez.
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630 kcal
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Gras: 23,65g | Prot: 47,92g | Carb: 53,44g.
Colazione: Café. Cena: Sadia Filé de Peito, Sadia Salsicha, Tomates, Cenouras, Queijo Branco. Snacks/Altro: Mabel Bolacha Leite, Mexerica, Queijo Branco, Queijo Branco. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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