Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3097 kcal
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Gras: 154,61g | Prot: 165,83g | Carb: 250,21g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Zuccherato, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Banana, Pepe Nero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Petto di Pollo, Salsiccia di Maiale, Patate al Forno. Snacks/Altro: Motta Coppa del Nonno, Granarolo Latte Ginseng e Liquirizia, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anderson Quad-8 Cookies, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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