|
Всем привет! Если я за день не наела свои 1500 калорий, обязательно ли их доедать? Если да, то что можно кушать, если это уже вечер? (21:00)
|
1490 kcal
|
Gras: 34,41g | Prot: 122,82g | Carb: 178,78g.
Colazione: Овсяный пирог с бананами и вишней. Pranzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), De Luxe Кукуруза Консервированная, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Помидоры, Капуста, Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, President Творог 0,02%, Галичина Йогурт без Цукру 3%, De Luxe Кукуруза Нежная Вакуумированная, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Кешью, President Творог 0,02%, Курага, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Di più...
|
|
 Commenti
я стараюсь всегда доесть калории ,потому что на утро, обычно, заливает,если ниже нормы ем.ориентируюсь по бжу и спокойно ем и макароны и орехи на ночь для баланса
12 mag 19 da utente: Лидия Ser
|
чего не хватает по бжукам, те продукты и подбираю. Ем в пределах суток, от времени приема пищи, вес не отражается
13 mag 19 da utente: solnishko94
|
Привет! А что можешь посоветовать, мне нужно с 61-60 скинуть до 52, мой рост -164. В фэтсикрет недавно. Расчитала 1300ккал, б 60, ж 60, у 130. Как думаешь, за сколько уйдёт на преимущественно чистом питании ? Спасибо заранее за ответ, нужна помощь. И ещё сколько тебе лет?)
13 mag 19 da utente: kmegi
|
Привет! Я не врач, не могу советовать, если честно. Хочу сказать только, что лучше медленно и правильно, чем быстро и со срывом здоровья, как у меня!
13 mag 19 da utente: YelizavetaSvit
|
Думаю нужно смотреть по себе - если голодная, то лучше поесть. Но если прекрасно себя чувствуешь и так, то зачем их доедать?
13 mag 19 da utente: kate.bond.suerte
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YelizavetaSvit
|