Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 72,69g | Prot: 157,81g | Carb: 210,76g.
Pranzo: 닭가슴살, 굽네몰 닭가슴살 야채 볶음밥, 김. Cena: 풀무원 평양 왕만두, 부채살, 밥. Snacks/Altro: 닭가슴살, 찐고구마. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lincccc
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