Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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512 kcal
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Gras: 18,40g | Prot: 24,27g | Carb: 72,14g.
Pranzo: Nasi Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Oyong. Cena: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daun Ubi Jalar, Kailan. Snacks/Altro: Apel. Di più...
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1382 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelinatheo
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