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Decent. Anybody else out there struggling to maintain? I always find it harder than actually losing the weight.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 63,74g | Prot: 30,55g | Carb: 233,93g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Leek and Potato Soup, Coffee. Cena: Flavoured Popcorn. Snacks/Altro: 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for the support guys
13 mag 19 da utente: Jon Grant
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14 mag 19 da utente: Jon Grant
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I always end up picking up what I lost over a couple of months then the struggle starts all over again.
16 mag 19 da utente: Yvette Bam 1
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Yeah that happens to me as well. It feels like every February I have to lose 12 kg again
16 mag 19 da utente: Jon Grant
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It's better to make sustainable changes when you lose weight...
17 mag 19 da utente: Secret Slimmer
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I'm a bit late to the party, but agree with SS. Sustainable changes. That's why I hate the word diet. I never have to diet in my life from now on. Ever. And I gave myself a "comfort zone" body mass which is actually just a reference value where I don't mind the ups and downs of body mass maintenance.
17 mag 19 da utente: ThreeOh8
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Storia del Peso di Jon Grant
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