Diario di tryanything, 14 mag 19

장염이 와서 죽을 먹었더니 다시 체중이 올랐네요

에효.... 탄수 제한식을 하다가 탄수가 들어가면

확 몸무게가 오르는 듯해요

다들 아플때는 어떻게 하시는지..

궁금하네요ㅠ

64,2 kg Perso fino ad ora: 1,8 kg. Rimanenti: 14,2 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Aumentando 0,7 kg a Settimana

Commenti

아플땐 몸부터 추스리고 하셔야죠 ㅠㅠ 회복 다 하시고 다욧 진행하세요.. 스트레쓰 받으면 몸 회복도 더디고 살도 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 아프지 마세요~ 언능 회복하시길~!

14 mag 19 da utente: 꼬긔범벅

저는 아플때는 일부러 자가포식할려고 단식시간 최대한 길게 잡아요

14 mag 19 da utente: GOD DAYUM

아플 땐 식단 다 놓고 먹어야 나아요

14 mag 19 da utente: MCJash

저는 자가포식하려고 굶어야 낫던뎅 ㅠㅠㅠ

15 mag 19 da utente: 체리베어

님~~ 장기적 탄수제한은 몸에 큰 무리를 가져오고 그래서 아프실 수도 있어요~ 몸은 생각보다 정교해서 탄수제한 때문에 근육이 빠지거나 살이 오히려 찔수도 있습니다~ 탄수화물 단백질 지방을 골고루 적당량먹고 비타민, 미네랄 을 챙겨드셔 보셔요~~

19 mag 19 da utente: 나무한그루@

감사합니당 ㅜ 이제 다 회복! 다시 시작 합니다!!

20 mag 19 da utente: tryanything

탄수제한식은 2년 3년이지나도 섭취하는순간 요요가와요 조급한마음버리시고 천천히 비율맞춰서 빼시길 근손실없는 최대의 체지방컷팅은 1kg기준 15일입니다

21 mag 19 da utente: deuk3661


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