Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: 100%.
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883 kcal
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Gras: 71,65g | Prot: 48,87g | Carb: 7,58g.
Colazione: Café, Frimesa Nata. Pranzo: Ovo Cozido. Cena: Torresmo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, Picanha, Alface. Di più...
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2183 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviasalviano
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