Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 111,03g | Prot: 138,09g | Carb: 165,21g.
Colazione: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Surówka Colesław, Tesco Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Goplana Krówka Mleczna, Karkówka. Pranzo: Wedel Mocno Gorzka 80%, Pilos Ser Salami, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Dulano Prosciutto Cotto, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt. Cena: Suree Mleczko Kokosowe Light, Pilos Mleko 1,5%, Borówka Amerykańska, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, All Nutrition Isolate Protein, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Yoga - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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