Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2013
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120,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 35,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 74,91g | Carb: 222,98g.
Colazione: Marmellata Bio Ciliegie, Caffè Pre-Zuccherato, fette biscottate, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Pre-Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Ravioli Freschi ai Carciofi, Clementine. Cena: Corn flake, Yogurt vaniglia, banana, noci. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato. Di più...
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3508 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antoniof59
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