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Essen für morgen, damit ich noch mehr Kraft habe zum Schwimmen :). Magerquark mit Honigmelone, Spaghetti mit Schinkenwürfel, Tomate und Barilla alla calabrese, Und Wasa Sesam mit Kräuterquark.
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1429 kcal
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Gras: 37,05g | Prot: 52,76g | Carb: 150,26g.
Colazione: Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Sesam. Pranzo: Barilla Pesti Alla Calabrese, K-Classic Mozzarella Gerieben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel, Barilla Spaghettini N.3. Snacks/Altro: Carlsberg Bier, Carlsberg Bier, Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Lauchzwiebeln. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di Triquetra85
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