Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2013
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 76,63g | Carb: 242,12g.
Colazione: Quaker Oats, Granulated Sugar , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, Creamy Yogurt. Pranzo: 100% Parmesan, Smart Pasta Spaghettini, Original with Ground Beef. Cena: Cheddar Cheese, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Altro: Greek Yogurt - Vanilla, Pomegranate, Chads homemade cake, Chewy Granola Bar S'mores, Creamy Yogurt. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di amjohnson
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