|
Вот таким должен быть обед после 6.000 шагов))))) примерно 700 ккал..... #худею#худеемправильно
|
1309 kcal
|
Gras: 43,70g | Prot: 61,36g | Carb: 162,85g.
Colazione: Варенье, Здравник Цикорий Растворимый, Блинчики. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 365 Огурцы Солёные, Barilla Спагетти #5, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Суп с Фрикадельками. Cena: Лента Кефир 1%. Di più...
|
|
 Commenti
у меня в обед уже протопано 8 км. сколько же мне надо калорий?
16 mag 19 da utente: natasa62
|
natasa62, ого!!! Мощно💪А у меня после 4 км ноги гудят🙈....
P.S. на ужин у меня стакан кефира😂
16 mag 19 da utente: Татьянa@
|
)) тааак 15500.0 шагов)) уже поужинала)) сейчас на силовую потопаю)) Вчера 23000.0 было))) Ну я себя не обижаю)) 2170 и ещё добавляю))
16 mag 19 da utente: КатеринаСи
|
А здесь из правильной еды может только половина и наберется))
Надо было написать ПЛОТНО вместо правильно
16 mag 19 da utente: TataKv
|
Татьяна@ мой выбор невелик)) надо собак выгуливать)) у меня их две и выгуливаю их по отдельности)) вместе никак)) вот и набегает за день около 15 км))
16 mag 19 da utente: natasa62
|
Куриную ножку сколько ккал считаете?
16 mag 19 da utente: Vic710
|
TataKv, хороший обед! И с ПП, и без))
16 mag 19 da utente: greenkrapiva
|
Vic710, 79 грамм по приложению 194 ккал😁
16 mag 19 da utente: Татьянa@
|
КатеринаСи, это за целый день наверное?))) Я только в прогулку считаю шаги, а то что за день намотаю по квартире не в счёт😀
16 mag 19 da utente: Татьянa@
|
natasa62, собачки - хорошая мотивация💪😊
16 mag 19 da utente: Татьянa@
|
Тань, а в фужере, самогонка? прям просится к огурчикам
16 mag 19 da utente: newfedor
|
newfedor, ахаха😂😂😂нееееет...всего лишь чай😅
16 mag 19 da utente: Татьянa@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьянa@
|