Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4758 kcal
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Gras: 254,00g | Prot: 285,29g | Carb: 321,63g.
Colazione: 植物油, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯. Pranzo: セブンイレブン 煮たまご, 生卵, 豚バラ肉, ラーメン二郎 ラーメン二郎. Cena: 山崎製パン ようかん小倉, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン 3種のナッツスムージー. Snacks/Altro: グリコ CCDドリンク, 明治 ザバス ミルクプロテイン, DNS PRO-X マンゴー風味, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 明治 ザバス ミルクプロテイン. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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