|
Завтрак: творог со сметаной, хлопья с молоком, лаваш с овощами и сыром!
|
2819 kcal
|
Gras: 61,07g | Prot: 131,81g | Carb: 424,29g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Творог Обезжиренный, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, ВкусВилл Колбаса Варено-Копченая Балыковая, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Вафельный Стаканчик с Клубничным Джемом, Кунцево Супер Хрупер Шоколадные Шарики, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Каппа Маки, Имбирь Маринованный, Ролл Калифорния, Соевый Соус. Snacks/Altro: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 42 minuti, Lavoro - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Спуск по лестнице - 7 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Dormire - 4 ore e 24 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 6 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 11 minuti, Cucinare - 32 minuti, Приём пищи - 3 ore. Di più...
|
|
 Commenti
А можно вопрос? В день сколько ккал и БЖУ? И ещё вопрос лаваш можно??
18 mag 19 da utente: Ais))
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vasilkova7alena
|