Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 56,52g | Prot: 67,55g | Carb: 133,95g.
Colazione: Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pranzo: Campo Largo Suco de Uva Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. Snacks/Altro: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
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