Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 60,68g | Prot: 78,34g | Carb: 218,46g.
Colazione: Área Viva Leite de Soja Light, Kellogg's Special K. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa da Prisca Alheira de Caça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Croissant de Chocolate, Continente Bolachas de Canela, Nova Açores Manteiga com Sal, Pão Branco, Ovos Moles, Continente Massa Folhada, Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. Di più...
|
|
2221 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danielahmartins
|