Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2019
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 38,19g | Prot: 156,01g | Carb: 243,95g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Quaker Golden Muesli, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Superfruits, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Cena: Prozis Protein Lemonade, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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