Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2013
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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769 kcal
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Gras: 7,55g | Prot: 135,67g | Carb: 42,62g.
Colazione: coffee, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Cena: marketside romaine, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, cucumber, Cauliflower. Snacks/Altro: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2525 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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