|
На 2 дня выпала из правильного режима. Напало какое-то тоскливое состояние. Меня хватило максимум на несколько домашних дел, потом я просто лежала в комнате с закрытыми шторами и смотрела сериал, без желания кого-либо видеть и слышать. Ах да, при этом заедая какую то негативную эмоцию. Хотя планы на выходные были очень интересные. Сегодня понедельник, и я за шкирняк вытаскиваю себя из этой дыры в новую неделю с надеждой в успешное продолжение борьбы за стройное тело и здоровье. А у вас бывает такое состояние и как вы с ним боретесь?
|
1677 kcal
|
Gras: 46,35g | Prot: 90,54g | Carb: 220,35g.
Colazione: Русский продукт Геркулес с Абрикосами, Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Перловка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ого Отруби Ржаные, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Карамель, Nespresso Кофе с Молоком, Epica Йогурт Ананас. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|