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damit hätte ich nach einer faulen Woche in Dänemark mit Freunden ohne Kalorien zählen und Spieleabenden mit Süßigkeiten nicht gerechnet. Da nehme ich so eine kleine Zunahme doch gerne in kauf 😊
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65 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 54,84g | Carb: 169,65g.
Colazione: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milchkaffee, Popp Eiersalat, Den Gamle Fabrik Himbeere. Pranzo: Aldi Parmigiano Reggiano, Zucker, Zwiebeln, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Dennree Vollkornspaghetti. Cena: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Arla Kaergarden Gesalzen, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Altro: Combo Family Cappuccino Schoko. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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