|
Ну что же.
Всем привет!
Давайте дружить семьями 😂
Меня зовут Наталья и это моя 4 попытка похудеть до родного 44 (в идеале).
Почти 18 килограмм впереди.
Прошлый опыт похудения был удачным после 1 беременности и благодаря рациональному питанию и тренировкам с собственным весом в домашних условиях за пол года я стала легче на 12 кило.
В этот раз все сложнее.
Было 2 попытки и соответсвенно 2 срыва. При чем второй раз вообще не тянуло
Настроена решительна. Подписывайтесь. Будем становиться легче и здоровее вместе 😘
|
1345 kcal
|
Gras: 48,77g | Prot: 107,06g | Carb: 105,84g.
Colazione: Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Pranzo: Куриное Филе Запечённое с Овощами, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Гречка. Snacks/Altro: ВкусВилл Яблоко Сушеное, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Di più...
|
|
2342 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|