Diario di Piotr.K., 21 mag 19

Witam. Znalazłeś może jak dodać kolacje do posiłków ? Pozdrawiam 

Wersja płatna ma tą możliwość.  

Rozumiem, no to wracam do fitatu 👍 

ja tylko wtrace ze im wiecej jesz posilkow to tym gorzej/niezdrowiej 

Mi akurat pasuje 5: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, posilek/przekąska po treningu no i główny posiłek po treningu -kolacja 

5 posilkow jezeli jestes na masie to jest to rozwiazanie. do chudniecia jest to najgorszy pomysl 

No tak są różne teorie Ty masz swoją, ja trzymam się swojej z powodzeniem. Czy możesz mi udostępnić jakieś odniesienie w badaniach które mówi o Twojej teorii, chętnie bym się zapoznał. 

Nie, wpisuję w lunchu.  

prosze bardzo :) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838678  

Vibo69 dziękuję, poczytam, a tymczasem będę wpisywał 2 posiłki w jeden 😁 

no problem ;) ogolnie im mniej posilkow tym zdrowiej/lepiej dla trzymania glukozy i insuliny za morde ;) 

Jeszcze raz dziękuje za link do badań. Niestety nie przekonują mnie, gdyż dotyczą osób z cukrzycą i na nich się opierają, poza tym robione były za pomocą 2 posiłków dziennie. Oczywiście jeżeli Tobie pasuje taki system żywienia to bardzo dobrze. Życzę wyników :)  

a czy przypadkiem osoby z cukrzyca nie maja trudniej z chudnieciem? ;) a co ma to do tego ze byly tam 2 posilki dziennie? 

Badania mają do siebie to, że są prowadzone na obiekcie X z założeniami i warunkami Y po czym dostajemy wynik Z. Ja nie bronię Tobie interpretowania ich jak uważasz. Jak pisałem wcześniej życzę powodzenia i wyników 👍 

mysle ze nie popadajmy w paranoje i przesadny pedantyzm bo wedle takich factorow to zaraz mi odrzucisz badania w ktorych badani mieli inny kolor wlosow ;) faktem jest ze cukrzycy maja syndrom metaboliczny a on jest oporny w temacie tracenia balastu. jezeli odrobine sie interesujesz metabolizmem to z latwoscia wywnioskujesz ze osoby ktore nie maja problemu z insulina zareaguja na taki program duzo bardziej ;)