Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 27,75g | Prot: 91,76g | Carb: 147,12g.
Colazione: Aldi Spelt Muesli, Optifit Magere Vanille Kwark. Pranzo: AH Krokante Muesli Chocolade, Optifit Magere Vanille Kwark. Cena: Dirk Gerookte Magere Spekreepjes, Champignons, Spinazie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Honig Tagliatelle Roomsaus, Tagliatelle. Snacks/Altro: Arla Halfvolle Melk. Di più...
|
|
3393 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 1 minuto, Supermercato Shopping - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cindysnijder
|