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Cominciamo a fare sul serio summer shredding
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4172 kcal
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Gras: 162,52g | Prot: 318,05g | Carb: 338,62g.
Colazione: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Asparagi. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Asparagi. Snacks/Altro: Bahlsen Afrika, Sunny Nature Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Peanuci Crema di Arachidi Tostate Bio, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, 4+ Nutrition Iso+, Asparagi, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso Biologiche Enal, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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Calando 21,7 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno ☀️ scusami sono curiosa cosa cominci?
25 mag 19 da utente: wertyuii
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A definirmi 😂per l’estate dato che le gare di man physique mi sono saltate ahhah
25 mag 19 da utente: stefano_franceschii
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Capito 😆 anch’io punto a definirmi per l’estate 💪🏼 Sono anni che non mi faccio una foto in costume (non lo faccio per pubblicarle ma per averle per me e stamparle XDXD) sono dimagrita ma non ho ancora il fisico che dico io quindi via di allenamento 🏋🏼♀️ XDXD
25 mag 19 da utente: wertyuii
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Fai benissimo
Farsi le foto non è per pubblicato o cose così a mio avviso serve a noi(soprattutto a chi fa palestra) come stimolo personale e poi dico ci facciamo il culo 365 giorni l’anno almeno una paio di foto fatemele fare 😂😂😂
25 mag 19 da utente: stefano_franceschii
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Infatti io poi non amo il digitale e le foto più belle, viaggi, le feste o semplicemente quelle che immortalano momenti belli, le stampo e ci faccio tanti album fotografici. Con i social ho un po’ “allergia” è FatSecret il social che uso di più, ma molto di più rispetto a qualunque altro XDXD. Instagram e Facebook praticamente c’è li ho per seguire alcune pagine o persone che mi interessano, su Instagram in particolare non ho mai fatto una storia o pubblicato qualcosa 😂😂(comunque non ci vedo niente di male nel farlo solo che a me non interessa). Eh si la soddisfazione di qualche foto per vedere i risultati del duro lavoro ci sta 😆
25 mag 19 da utente: wertyuii
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È giustissimo il tuo ragionamento 💪🏼
25 mag 19 da utente: stefano_franceschii
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Storia del Peso di stefano_franceschii
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