|
87 kg à 11h à jeûn
89 cm TdT
|
87 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3407 kcal
|
Gras: 139,65g | Prot: 232,48g | Carb: 285,99g.
Colazione: Tendre et Plus Le Haché aux Couteaux. Pranzo: Ail, Poireaux, Chou Vert, Courgette, Poivrons, Oignons. Cena: Gü Moelleux au Chocolat, Tempura de Légumes, Tempura de Crevettes, Planet Sushi Maki Avocat Crevette, Planet Sushi Makislim Chicken, Planet Sushi Makislim Crevette Tempura. Snacks/Altro: Myprotein Soy Protein Isolate, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream, Banane, Myprotein Protein Cookie Rocky Road. Di più...
|
|
3398 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Serpent Fou
|