Diario di _Shoh_, 26 mag 19

Не обращай внимания. У каждого организм индивидуальный! Кто то прибавляет с банана. А кто то худеет. Главное чтобы бы ты сама понимала что от чего. Удачи и приятного аппетита!  

ем по пять бананов за день и норм)) не парьтесь :) 

Алиса, вы не поверите, но меня раздувает от кефира вечером😅 Я действительно стараюсь видеть реакцию организма на продукты👌🏼 

Я обычно на завтрак банан ем с овсяноблином.. Не знаю откуда меня находят фанатики похудения на почти голодовках.. Но их словно трясёт с того, что они голодом себя морить решили, а я потихоньку на всех продуктах в рационе снижаю вес.. 

Почему поверю. Я не могу творог вечером есть. И это правильно. Я тоже эксперименты над собой проводила 🤣🤣. Потому что многие начинают голодать а потом срываться. А это не правильно. Наоборот надо кушать с интервалами.  

всех интересует чужая жизнь лишь от того, что просрана своя 

Творог вообще с трудом мне даётся..  

Калорийные помидоры ?)) О боги. Вот это у нас эксперты пошли. Скоро скажут святым духом питаться 😂😂😂 

Я стараюсь в первой половине дня есть его. Тогда нормально. А вот если часа в 4 то это все. (( 

Вот и я об абсурдности.. Даже на колкости так не трогают меня, как попытки дать тупейший совет.. 

Да... тоже ленту листаю, смотрю комменты и вот это пассивно-агрессивное "белка нет в Вашем ужине", "все хорошо у Вас на тарелке, а вот сгущенку лучше убрать" итп итд.... да идите вы в опу. И мне лично тоже писали что то типа зачем есть торт или зачем печь торт))))) ну люблю я печь по праздникам и вообще по желанию, семья у меня большая - не лопнем, ну)) 

Подскажите на сколько ккал вы питаетесь? Мне фс насчитал 2300 ,рост 169 вес 105. Будьте добры подскажите,тоже хочу трехзначное число убрать с весов.😔  

🤣🤣🤣Меня недавно спросили: всё ли я ем или есть ограничения? Я сказала: нет, не всё! Устрицы не ем — дорого! 

irena.tretyakova.92 у меня так же. От выпечки не могу отказаться. У меня семья дико любит. Но себя ограничиваю. 

Ешьте, что хотите главное результат. 

Ната, заинтриговали😊👌🏼  

Vidomina5 я питаюсь на 1550 калорий. Стараюсь соблюдать не только калорийность, но и соотношение белков, жиров и углеводов. Часто встречаю людей, которые считают, что этого мало. Пробовала добавлять до 1800 ккал и вот тут странности у меня получаются. Если добавляю калорийность и углеводами, и белками, и жирами - плюсую.. Если углеводами и жирами то наоборот худею. Ещё не до конца в этом разобралась, потому пока ем на 1550 и ищу информацию по поводу разгона. У Вас всё получится. Главное не морите себя голодом и резко не сокращайтесь калорийность рациона. В 117 кг я просто отказалась от майонеза и газировок и похудела на 7 кг за месяц.. А дальше уже начала вникать. 

Важно помнить, что все мы индивидуальны и то что хорошо помогло мне не обязательно поможет другим👌🏼 

Спасибо попробую именно так. Я отказалась от майонеза и жареного,сахара, но результата пока нет. 

_Shoh_, очень хорошо вас понимаю. Мне в последнее время тоже пишут "а зачем вы едите суп?", "а как вы вообще худеете, поедая мясо на обед?" " а 700 ккал на завтрак - это вам не много?" Я после такого думаю, то ли я тупая, то ли лыжи не едут.)))