|
Кто молодец??!!☝😁
|
2467 kcal
|
Gras: 116,16g | Prot: 117,41g | Carb: 248,43g.
Colazione: Джемы и Варенья, Панкейки кукурузные, Леовит Каша Льняная Натуральная, Чернослив, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, SPAR Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Арахис, Пятерочка Груша Желтая. Pranzo: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сырники Мамины💙, Сарафаново Сметана 15%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб Финский Заварной, Суп Пюре из Брокколи 🍵, Кабачок, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Зебра, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Салат Айсберг, Сельдерей, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Арахис, SPAR Сливки 10%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творожно-вишневое суфле. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 65
 Commenti
26 mag 19 da utente: oev19822
|
ой, и мои столбики впервые ровнюсенькие) Я для Светульки сделала отчет...сижу жду!)))
26 mag 19 da utente: upochka
|
26 mag 19 da utente: maran78
|
26 mag 19 da utente: stabulina
|
А как правильно высчитать свой бжу?
26 mag 19 da utente: stabulina
|
А вы такая Умница))))) завидую)
26 mag 19 da utente: stabulina
|
Соблюдать бжу может любой, отвечаю!
26 mag 19 da utente: maran78
|
Наташ, ты заранее все планировала на день вперёд? Ну поделись секретом
26 mag 19 da utente: oev19822
|
Наташ, ты заранее все планировала на день вперёд? Ну поделись секретом
26 mag 19 da utente: oev19822
|
26 mag 19 da utente: Dalmatinchik
|
Девочки, какие вы молодцы, а я опять топчусь на месте. Подскажите, как правильно рассчитать Бжу?
26 mag 19 da utente: NMartinova
|
Обычно я накануне расписываю, потом корректирую вес ,когда готовлю. Так легче прикинуть уже по бжу. Я наготавливаю себе обеды на неделю, потому что не могу есть все. Завтраки всегда почти спонтанные, смотря что есть вкусного и из фруктов дома. Ужины однотипные: суп, омлет или яйца в другом виде, хлеб , масло жиры добить и угли добиваю вареньем, сухофруктами и тд. Всегда несколько видов сыра - так удобно закрывать б и ж. Ну разве трудно там 12 гр масла намазать на хлеб или 23 гр сыра съесть? Нет же! Белки я из еды получаю, протеин и батончики и печенья я не ем. Я забыла, перекус творожный каждый день. Удобно добить белки тунцом кстати)
26 mag 19 da utente: maran78
|
26 mag 19 da utente: oslo70
|
26 mag 19 da utente: maran78
|
Как такие столбики сделать? У мен кружок ) бжу кружок )) привет ))
26 mag 19 da utente: marishaerma
|
26 mag 19 da utente: Sofia_ds7
|
Мариш, так это недельная, выставить сверху не "сегодня " ,а " текущая неделя "
26 mag 19 da utente: maran78
|
БЖУ кружок😂😂😂простите, так смешно
26 mag 19 da utente: _Стройная
|
У всех есть. Зайдите в отчеты
26 mag 19 da utente: _Стройная
|
про "человек так не может" смешно!))
26 mag 19 da utente: mil157
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|