Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2019
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 89,00g | Carb: 197,29g.
Colazione: Oat Crackers, Kopi, Soyfresh Soya Milk, Quinoa, Sunpride Banana. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Bawang Putih, Okra, Jenis Keju Proses Amerika atau Cheddar, Tempe. Cena: SuperIndo Beef Rolade, Garam, Pepaya. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Squat (GAG) - 21 minuti, Plank - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di chamra
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