27 mag 19 da utente: Олеся Ул.
|
27 mag 19 da utente: alisaslavina1
|
27 mag 19 da utente: kkk2909
|
всего 13 кг? а на вид как все -23кг!
27 mag 19 da utente: natalkacvet
|
Расскажите, как вы похудели?
27 mag 19 da utente: NMartinova
|
27 mag 19 da utente: Sab7771
|
У меня был подсчет кбжу, продукты все взвешивала, спорт дома 5 раз в неделю, потом 3, потом 2 и много ходьбы, от 5-10 км.
-13 кг, это с 6 января 2019 года, с веса 90.
В 2018 с 1 мар по 1 апреля со 100 кг.сбросила до 90 кг. На данный момент в подержке. Еще хочется до 70 кг сбросить
27 mag 19 da utente: Олеся Ул.
|
27 mag 19 da utente: irinka-katkova
|
27 mag 19 da utente: Lesya-Smirnova
|
Вот молодец!😊👍🌹👍🌹👍🌹👏👏 А рост?
28 mag 19 da utente: FlightSecret
|
А на поддержке вообще считаете кбжу? Сколько кк поддержка? Получается, с апреля до Нового года Вы были на поддержке в 90 кг после первых сброшенных за один месяц десяти кг?
28 mag 19 da utente: FlightSecret
|
28 mag 19 da utente: Lilia_711309
|
После первых сброшенных 10 кг.вообще не считала кбжу. Сократила порции и спорт. Потом лето и все забросила, просто радовалась этими -10 кг. 😂
Потом обьединилимь с девочками в группу в ватсапе и начала с 6 января считать кбжу. Помогли девочки все пересчитать, пп питание. Поддержка девочек, мотивация и главное терпение. Сейчас не считаю кбжу но примерно 2100-2300. Пока на глаз. А рост мои 165.
28 mag 19 da utente: Олеся Ул.
|
Главное желание начать и не лениться, а время покажет. Все не так и трудно как кажется.
28 mag 19 da utente: Олеся Ул.
|
28 mag 19 da utente: MoonTraf
|
28 mag 19 da utente: Тосика
|
а у девочек из вашей группы в ватсапе тоже такие заметные результаты?
28 mag 19 da utente: sovaalisova
|
Супер! Это так мотивирует!
28 mag 19 da utente: tosindra
|
Не у всех но большинство похудели оооочень.
29 mag 19 da utente: Олеся Ул.
|
Если хотите присоединяйтесь в нашу группу в ватсапе, будим худеть вместе +37062909544🤗Всем будим рады.
05 giu 19 da utente: Олеся Ул.
|