Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2019
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 42,13g | Prot: 101,10g | Carb: 119,15g.
Colazione: 水煮蛋, 綠茶, 黑咖啡. Pranzo: 韓式泡菜, 炒青菜, 炒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）. Cena: 油炸魷魚圈, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 全聯 青花菜, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 雞胸肉（油炸或煎）, 7-11 鮮蝦義大利麵沙拉, 南瓜. Snacks/Altro: 歐維氏 80%黑巧克力, 香蕉. Di più...
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1364 kcal
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Esercizio:
手臂運動 - 20 minuti, 大腿臀部瘦身 - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hifrancie
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