|
Selam hurma diyeti takipçileri🤓 Spor dönüşü hurma aldığımız yer kapanmıştı. Yarın için hurmamız yok ve eşim de ben de hurma yemekten tiksindik artık. Bu günü tamamlayıp 5 gün yapmış olacağız. Yarın sabah tartıldığımda son durumu bildireceğim. 🤗🤗🤗
|
714 kcal
|
Gras: 14,47g | Prot: 33,46g | Carb: 120,30g.
Colazione: Hurma, Tarçın, Sütaş Light Yoğurt. Pranzo: Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Cena: Hurma, Süt. Snacks/Altro: Sütaş Light Yoğurt. Di più...
|
|
2864 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Dormire - 3 ore, Riposare - 5 ore e 43 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Enerjin felan nasıl gun içinde bende düşünüyorum ama gunboyu ayaktayim çalışıyorum oyuzden dayanabilir miyim ki ?
28 mag 19 da utente: ozlemkurucay
|
Yani ben evdeyim şu an o yüzden enerjim etkilenmedi ama 5 günde 3 kez yoğun spor programıma eksiksiz uydum.
Enerji ya da açlık gibi bir sıkıntı olmuyor bence.
Sadece sürekli aynı şeyi yemek kötü, midem bulanmaya başladı sürekli
28 mag 19 da utente: fitoldeniz
|
Hmm anladım denim bende ☺️
Hurmayi cok severim bikerede paket bitirmisligim var 😅
28 mag 19 da utente: ozlemkurucay
|
Özlem, üç öğün ve yoğurtla yiyince emin ol o sevgiden eser kalmıyor 😂😂😂
28 mag 19 da utente: fitoldeniz
|
Evet yogurtlaa tuhaf olur ☺️😅
28 mag 19 da utente: ozlemkurucay
|
Tebrik ederim seni.. Dilerim sonucu yarın istediğin gibi olur 🙏
28 mag 19 da utente: eeylemcee
|
5 günde senin adam kaç kilo verdi onu merak edenlerde var😂😂
28 mag 19 da utente: Hüsoooo
|
Hadi bakalım umarım vermıssınızdır 🤩🤩
28 mag 19 da utente: tombulcivciv
|
Eylem, 3,2 kilo verdim tabi ne kadarı su ne kadarı gerçek kilo bilemiyorum 🤗 ama bayram tatili öncesi iyi oldu 😊😊
29 mag 19 da utente: fitoldeniz
|
Hüso benim adam sabah akşam ne zaman tartıya çıksa en az 200-300 gr eksilmiş oluyor çıldırıyorum sinirden 😂
Bu diyetle o da sanırım 3,5 gibi bi kilo verdi. Ama benm ilk kilo veremediğim ayda da zaten çok rahat 8 kilo vermişti 😂
29 mag 19 da utente: fitoldeniz
|
Hüso, lanet olsun erkeklerin metabolizma hızına. Kıskanıyorum yaa. Daha az çaba daha çok sonuç. Resmen haksızlık 🤬
29 mag 19 da utente: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoldeniz
|