Trzeba na rano po treningu być gotowym.... nie jesz, nie chudniesz🙃
|
3960 kcal
|
Gras: 184,79g | Prot: 248,45g | Carb: 312,79g.
Colazione: OSM Skała Twaróg Chudy, Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Banan, Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Pranzo: Kulki z kokosowej. Cena: Świeża Szynka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Freshona Pomidory z Puszki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa, Krakus Kiełbasa Myśliwska. Snacks/Altro: Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Przysnacki Prażynki Solone, Food & Joy Bio Muffinki Babuni Kakaowe, J.D. Gross Praliny. Di più...
|
|
2962 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Musi być w tym jakaś magia 😉
29 mag 19 da utente: fatslawio
|
29 mag 19 da utente: K1C1A
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|