Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
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103,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2666 kcal
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Gras: 116,62g | Prot: 209,50g | Carb: 188,35g.
Colazione: Banan, Społem Kielce Majonez, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pomidory, Freshona Fasola Czerwona Kidney w Zalewie, Czerwona Fasola (z Puszki), Zielone Oliwki, Jajko, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Miruna. Snacks/Altro: Oskroba Placek Drożdżowy, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Plony Natury Ciecierzyca, Kulki z kokosowej. Di più...
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3527 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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