Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1061 kcal
|
Gras: 47,19g | Prot: 51,67g | Carb: 128,27g.
Colazione: Kiraz Domates, Ceviz, Sütaş Yağlı Süt, Badem, Hurma, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Ihlamur Çayı, Sütaş Süzme Peynir. Pranzo: Ceviz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Badem, Hurma, Kayısı, Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık, Havuç. Cena: Namet Hindi Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Lavoro - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 7Busra
|