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Ugh
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2662 kcal
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Gras: 116,99g | Prot: 80,84g | Carb: 319,20g.
Colazione: Wimpy Bar-One Waffles with Snowfreeze, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Coffee. Pranzo: Hard-Boiled Egg. Cena: Mayonnaise, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Lemon Creams (1). Snacks/Altro: Chicken Pie, Hard-Boiled Egg, Bananas, Tea (Brewed), Bananas, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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