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991 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 80,73g | Carb: 61,98g.
Colazione: Pão Integral, Omelete, Scala Queijo Prato. Pranzo: Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Carne de Vaca Assada, Omelete, Queijo Branco. Snacks/Altro: Nutry Barra de Proteína , Banana-Maçã. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di clediafg
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