|
53.350
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1148 kcal
|
Gras: 31,58g | Prot: 103,43g | Carb: 111,13g.
Colazione: Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Город Сыра Сыр Гурманский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Pranzo: Ашан Рахат-Лукум, Оладьи на Кефире, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2149 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|