Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2018 kcal
|
Gras: 84,16g | Prot: 100,83g | Carb: 150,64g.
Colazione: Nescafé Café au Lait, Les Croisés Mini Beurre, Épi d'or Tartines Croustillantes Seigle, Thé Vert. Pranzo: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nespresso Café , Carrefour Yaourt Saveur Citron, Carrefour Carottes Râpées , Italiamo Courgettes Grillées , Riz Basmati (Cuit), Échine de Porc. Cena: Vin Sauvignon Blanc, Vin de Table Rouge, Fromage Gorgonzola, Bonduelle Betterave, Hareng Mariné, Courgette, Crevette Cuite ou Grillée, Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Häagen-Dazs Glace Macadamia, Thé Vert. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vaniliukas
|