Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2872 kcal
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Gras: 74,23g | Prot: 193,58g | Carb: 351,84g.
Colazione: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Pranzo: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Cena: オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, ゆで卵, ご飯. Snacks/Altro: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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