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Buonasera fs!! Non so chi mi leggerà ma stasera ho deciso di prendere in mano la situazione: voglio iniziare a piacermi, voglio amarmi e voglio considerare il mio corpo come un tempio e non più come una pattumiera da riempire per colmare i vuoti. Cercherò di pubblicare quotidianamente i miei pasti perchè voi sarete il mio diario alimentare e scriverò sempre la verità, anche se sgarro di brutto. Ti fotto binge eating, io sono più forte di te. Questa prima settimana mi tengo sulle 1450kcal e vediamo come va
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1241 kcal
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Gras: 20,66g | Prot: 72,10g | Carb: 189,96g.
Colazione: Daily Bread Pane di Segale, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Zuegg Marmellata Fichi e Zenzero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Hero Barrette Light Frutti Rossi, Fragole, Pere, Banana. Di più...
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