Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2471 kcal
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Gras: 50,58g | Prot: 190,82g | Carb: 315,74g.
Colazione: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, トロピカーナ グレープ, ヤクルト ヤクルト. Pranzo: ライザップ サラダチキンバー, Dole オレンジジュース. Cena: ミニトマト, 春菊, まいたけ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁. Snacks/Altro: ご飯, オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, 玉ねぎ, ゆで卵, ブロッコリ, トマト, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alchixxx
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