Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
|
48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1202 kcal
|
Gras: 37,98g | Prot: 85,36g | Carb: 123,04g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Кофе (Растворимое). Cena: Простоквашино Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Шаурма дом. Snacks/Altro: Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Красный Мак, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tesemo4ka
|