Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 233,18g | Carb: 295,34g.
Colazione: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ゴーヤ, かいわれ, 玉ねぎ, ミニトマト, ルッコラ, 鶏胸肉(皮なし). Pranzo: 丸善 チーかま (30g), 春菊, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Cena: 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, ルッコラ, ゴーヤ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), まいたけ, 春菊, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯. Snacks/Altro: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), ヤクルト ヤクルト, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein. Di più...
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2799 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alchixxx
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