Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1184 kcal
|
Gras: 44,79g | Prot: 72,14g | Carb: 125,16g.
Colazione: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Чай, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Altro: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tanyakamig
|