|
Доброго времени суток!Долго думала как наладить питание так чтобы не срываться.Наткнулась на диету минус 60 хоть я давно и слышала про нее но в подробности не вникала. Сегодня ночью изучала диету и решила остановиться пока на ней.Т.е до 12 дня едим все что хотим. А с 12 дня до 18:00 едим больше правильную еду. Если едим мясо то только мясо если крупы то только крупы овощами. Ужин не позднее 18:00.После вообще ничего не кушаем. Вот посмотрим как эта диета действует может и правда получится удержаться без срывов.
|
1549 kcal
|
Gras: 51,72g | Prot: 45,76g | Carb: 229,34g.
Colazione: Трубочка со Сгущенкой, Трубочка со Сгущенкой, Чай с Молоком. Pranzo: Кукурузные Палочки, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Зенченко Кефир, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
 Commenti
Я на ней в своё время себя восстанавливала после родов👍
06 giu 19 da utente: Айжанка
|
Мне кажется в такой диете главное пораньше засыпать) Я сова, поэтому для меня анриал)
06 giu 19 da utente: ifonarik
|
Айжанка,и как вес уходил долго?
06 giu 19 da utente: Елена Гарбовская
|
Я сидела на такой диете.. по 1 кг в неделю скидывала )
06 giu 19 da utente: Просвирюкова Мария
|
Я похудела на этой диете на 12 кг. За полтора месяца
06 giu 19 da utente: liliy_9
|
что на счет упражнений, кто-нибудь что-то делает?
06 giu 19 da utente: Ядрина171216
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена Гарбовская
|