Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1366 kcal
|
Gras: 51,48g | Prot: 96,51g | Carb: 131,59g.
Colazione: Czarne Oliwki, Masło, Lidl Bułka Fitness, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Ogórek (Obrany). Pranzo: Masło, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński. Cena: Masło, Domowe Młode Ziemniaki, Zapiekany lub Pieczony Łupacz, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Buraki, Truskawki. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|