|
подскажите рск. трени дома 4-6 раз в неделю. джилиан со мной и гантели 2 по 1.5 + утяжелители 0.5. надо бы вес увеличить,но пока нет денег на ганиели... кто чего посоветует
|
1573 kcal
|
Gras: 62,75g | Prot: 87,63g | Carb: 164,24g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог 5%, Магнит Манго, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Данон Творожный Груша и Банан, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Банан, Карлов Двор Сыр Мраморный. Cena: Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Груша, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Snacks/Altro: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mishailova
|