Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 77,29g | Prot: 102,80g | Carb: 134,67g.
Colazione: VP Laboratory L-Glutamine, Чай, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Pranzo: Клубника, Bosca шампанское полусладкое, Евразия Клубничный Восторг. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Energy Diet Пино Колада, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, NL International Collagen Formula. Snacks/Altro: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Грецкие Орехи, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Di più...
|
|
1524 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|